Статья о том, как распознать синдром выгорания и как справиться с ним. Описаны первые признаки выгорания и методы борьбы с ними, такие как переключение внимания на другую деятельность и работа с негативными эмоциями.
# Выгорание
Статья описывает 5 стадий выгорания, начиная от положительного отношения к работе и заканчивая дезадаптацией в профессиональной сфере, семье и дружеских отношениях. Дается понимание того, как избежать кризиса и вернуться в ресурсное состояние на всех стадиях, кроме последней. Статья будет полезна для тех, кто столкнулся с профессиональным выгоранием и ищет способы его преодоления.
Статья рассказывает о том, что многие женщины-предприниматели испытывают выгорание из-за осуждения другими, запугивания, сомнений в своих навыках и необходимости поддержки. Для того, чтобы не выгореть, автор предлагает 5 шагов: внутреннюю трансформацию, принятие решения, риск, балансирование жизни и заботу о здоровье.